Profesorul Ciurea dezvăluie secretul somnului de calitate cât timp trebuie să dormim pentru a ne menține sănătatea și echilibrul mental
Expertul în neurochirurgie, profesorul doctor Vlad Ciurea, recomandă un program riguros de somn pentru menținerea sănătății și echilibrului mental. Potrivit acestuia, 6 ore și jumătate de odihnă în fiecare noapte sunt suficiente pentru ca creierul și organismul să se recupereze. Un alt aspect important evidențiat de profesorul Ciurea este ora optimă pentru somn de calitate, … Citește mai mult